柏拉图认为人的灵魂（内心）有三种组成：理性、欲性、血性。理性和欲性是对立的，血性则像是触媒会加大理性或欲性任何一方的作用。
柏拉图认为大多数人很难做到轻易的就能抵抗欲性的诱惑，例如停不下来刷手机看着那些无脑内容。一再无脑下的你在表面上似乎是放松了，但是你面临的压力来源其实没有消失，这会让自己变得对环境感到无力感，而这样的无力感会让自己很生气/气馁，这就是血性的负面作用，它会与欲性联手让你更难理性的面对压力来源。
解决之道是接受现在的你，问自己要继续这样下去吗？你想变成什么样的人？这样会让血性（愤怒、意志、勇气）中的意志开始抬头发挥作用，因为立下决心来自于不轻易被扭曲的理性思考能力。接着问自己最可能的改变是什么？例如找寻信赖的人获得帮助，并转化为行动计划，安排每天的作息时间，进行时间管理，可以偶尔间歇的放松15分钟看看无脑内容，这样就可以尽量降低欲性的影响，并在完成理性生活里程碑时奖励自己，例如花了一小时研究很难的专业内容，并取得不错进展，就鼓励自己来杯咖啡☕️/一块蛋糕🍰/一场游戏，这样就可以开始转而变成以理性主导的生活方式，✌️
向柏拉图学习如何过理性的生活：理性+血性-欲性。摘自“未经检视的生活不值得过”一书。
